Jdi na obsah Jdi na menu
 


Výživa a zdraví

23. 9. 2013

 

Kdo se pořád měří v pase, leze na váhu a ledničku obchází uctivým
obloukem, je mimo. Ale úplně. I zdánlivě nezdravé potraviny jsou totiž
zdravé! Nevěříte? Tady je jen namátkou pár dobrot, o kterých jste si
mysleli, že nám škodí…


HOVĚZÍ MASO
Pořádný steak, ale i kvalitní gulášek vás může zachránit od
řidnutí vlasů. Hovězí totiž obsahuje železo a právě to v poslední době
běžné populaci chybí. Takže dámy, chcete mít stále krásné a husté
vlasy? Podávejte k večeři kravičku… Ocení to i pánové



KNEDLÍKY
Možná vás překvapí, že shodnou kalorickou hodnotu s knedlíky
má stejnémno
ství vařených těstovin. Navíc v knedlících je řada
zdravých surovin –například droždí, které obsahuje vitaminy skupiny B,
mléko zase vápník abílkoviny. Pokud si knedlíky dáváte jen občas a v
rozumných porcích, rozhodně svému zdraví neuškodíte.



KÁVA
Kafaři mají další důvod, proč neskoncovat se svým zlozvykem.
Nedávná finská studie, které se zúčastnilo 1400 dlouhodobých pijáků
kávy, odhalila, že lidé, kteří pijí tři až pět šálků denně, ve svých
čtyřiceti až padesáti letech snižují své šance na propuknutí
Alzheimerovy choroby až o 65 % v porovnání s těmi, kdo pijí méně než
dva šálky.Vědci věří, že za ochrannými účinky kávy stojí kofein a
velké množství antioxidantů, které káva obsahuje.



TLAČENKA
Samozřejmě, že je tlačenka pro zdraví blahodárná. Hlavně ta
domácí, poctivá. Obsahuje totiž želatinu a ta je velkým zdrojem
bílkovin pro stavbu kolagenu.Ten je základní stavební jednotkou
tvořící pojivovou tkáň a to především pohybového aparátu, chrupavek,
kostí, vlasů, nehtů a pokožky. Systém jeprostý, to co se vyvaří z
prasečích kloubů, kostí i kůže, se pozitivně podepíše do našeho
organismu. A máte snad dojem, že prase vypadá nezdravě? Kolagenu se
někdy též říká »elixír mládí«. Na něm totiž mimo jiné záleží, jak
mladě člověk vypadá a jak se pohybuje. Kolagen je také ve sklivci a
vbělmě oka.



VÍNO
Není žádnou novinkou, že pravidelná konzumace vína snižuje riziko
srdečních onemocnění, prospívá krevnímu oběhu a působí proti rakovinným
onemocněním. Funguje i proti stresu!- Kromě toho pití tohoto moku
odbourává stres, čímž vám napomáhá k duševní i tělesné pohodě.- Víno
kromě alkoholu obsahuje flavonoidy, což jsou látky, které působí
jako antioxidanty a pomáhají tělu odbourávat negativní cholesterol.-
Alkohol navíc zvyšuje hladinu prospěšného cholesterolu a působí
proti shlukování krevních destiček, takže vás chrání proti ucpání
tepen.- Více ne
400 vědeckých studií z celého světa dokazuje, že
lidé, kteří dlouhodobě umírněně pijí víno, bývají zdravější než
zapřisáhlí abstinenti.- Důkazem jsou například Francouzi, kteří mají
hodně nízkou úmrtnost na srdeční a cévní onemocnění. Za jeden z důvodů
se považuje každodenní pití vína při jídle.- Říká se, že červené víno
je na srdce, ale není to pravda. I bílé jeprospěšné.- Ale pozor, bílé
víno má jistou přednost: pomáhá udržovat zdravé plíce.Popíjet by ho
měli hlavně kuřáci, protože mírně snižuje negativní vliv kouření na
plíce

PIVO
Samozřejmě, že je také prospěšné. Ale pochopitelně v omezené
míře. Vypít denně deset piv je hloupost. Motáte se, přiberete a ještě
je to nezdravé.- Pivo má 92 % vody, tudíž nám vydatně napomáhá k
dodržování pitného režimu.- Je zdrojem vitaminu skupiny B. Je jich
hned několik a mají vliv na naši pokožku. Zlepšují její pružnost. A
lékaři občas pivo doporučují jako součást léčby při ekzému, akné a
lupence.- Je protistresové. Věděli jste např., že chmel patří do
čeledi konopovitých rostlin? Tedy jako marihuana.- Proti infarktu!
Roztahuje cévy a snižuje hladinu cholesterolu. Vědci prokázali, že
nejmenšímu riziku infarktu jsou vystaveni muži, kteří vypijí 1– 2 piva
denně.- Zažene Alzheimera. Je totiž bohaté ma vitamín B2 a křemík.-
Pivo ničí špeky. Při odbourávání alkoholu v našem těle vznikají
volné radikály, které se podílejí na rozkládání tuku. Zacvičte si,
dejte si pivo a proces spalování může frčet… Pivo po výkonu je vážně
dobré.- Alkohol a další látky zpomalují uvolňování vápníku z kostí. Je
to dobré i pro ženy, které se potýkají s problémy menopauzy. Občasná
sklenice piva pomůže i v boji s osteoporózou.- A je dobré i proti
chřipce. Což je poslední objev japonských vědců. Chmel totiž obsahuje
humulon, což je látka, která má protizánětlivé účinky a chrání tělo
před viry, které napadají plíce a působí dýchací po tíže." " " " " " "
 
 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA